(入門班) 透過頌缽產生的聲音震動刺激脈輪、 淨化身體能量系統，深層放鬆， 從而進入冥想，讓身心靈得到治癒。

(入門/中階班) 學習瑜伽基礎式子及呼吸練習， 透過練習「伸展」及「基礎動作」， 可改善身體平衡、初級力量鍛鍊， 增加柔韌度及放鬆身心。

(入門/中階班) 空中瑜伽入門班，在hammock輔助下溫和伸展身體，體驗反轉的感覺，做一些低難度動作：倒轉蝴蝶腳、捉腳等。

(入門班) 著重肩膀關節及上背部伸展， 練習打開肩膀、打開胸腔、放鬆上背肌肉， 改善不良姿勢引起的寒背縮膊等問題。

(入門班) 以溫和式子、道具協助和配合呼吸練習， 進行全身伸展，令到精神及身體得到放鬆， 藉此紓緩日常生活中所累積的壓力。

(入門班) 透過瑜伽式子幫助身體進行修復， 適合受傷後需要復健人士， 有治療痛症效果，課後會有輕微痠痛感。

(入門班) 配合天然香薰氣味， 調整呼吸為身體注入新鮮氧氣， 溫和伸展肢體，修復日常所累積的勞損， 治療身體痛症，課後會有輕微痠痛感。

(入門班) 著重下半身及髖關節伸展， 保持恆常練習可改善緊繃情況， 可促進血液循環，減少下半身水腫。

(入門班) 透過頌缽產生的聲音震動刺激脈輪、 淨化身體能量系統，深層放鬆， 從而進入冥想，讓身心靈得到治癒， 使身體得到深層的休息。

(入門班) 在瑜伽輪輔助下作溫和伸展身體， 改善都市人因久坐或缺少運動伸展， 所引致的身體僵硬情況， 如寒背、下背痛等等都市病痛。

(入門/中階班) 為「伸展輪瑜伽」進階課程，透過瑜珈輪打開胸椎、肩背，可作輕微負重訓練肌力、平衡力， 不適合初學者或頸部脊柱受傷人士。

(入門班) 是一種可以改善肌肉失衡、加強腰部及腹部核心力量，增加肌肉和關節的柔韌性，並改善體形以預防都市病的運動。

(入門班) 利用高度大概至膝蓋的低空掛布，作出不同的拉伸，適合害怕掛布離地較高的人士，一款適合新手入門的空中瑜伽。

(入門班) 主要用作放鬆筋膜和肌肉， 利用瑜伽環配合各種瑜伽動作按摩肌肉， 其次可以作輔助工具， 使身體可得到更深層次的伸展。

(入門班) 溫和流瑜伽講求動作與呼吸的搭配，以體式間銜接的流暢為特色，強度介於基礎瑜珈和排毒/瘦身瑜伽之間，練習流瑜伽能消耗不少的熱量，有助...