多年的瑜伽修習讓Kathy深刻體會到，瑜伽不僅是體位的練習，更是一段探索自我的旅程。不只是身體的伸展，每個體位的突破都是一次自我挑戰的機會，更能培養專注力與自信心。透過正念與覺察的練習，我們能更了解自己的身體，找到平衡與力量。懷著這份信念，Kathy會以溫和的教學方式，陪伴每位學員探索瑜伽的美好，體驗身心合一的寧靜時刻。