Mavis 導師擅長多項運動，承受不同身體傷患後近年接觸瑜伽及正念禪修。已修畢 200 小時陰陽瑜伽老師培訓及 50 小時陰瑜伽老師培訓，同時是正念帶領人及修畢中文大學靜觀認知治療課程（MBCT）。
課堂除了著重呼吸與式子的連結，更強調身體與心靈上的連結，一呼一吸一動作皆是覺知。在瑜伽中了解自己的身體結構非常重要，Mavis 沿用解剖學大師 Paul Grilley 的 Functional Approach，建議學生如何能有效同時安全地伸展及享受瑜伽，如何適時進步，適時退後放鬆。🧎🏻‍♀️