“練習尾段為何要作“Savasana (仰臥式 / 大休息)”是另一個許多人會有的疑問。 Savasana Q : Savasana (仰臥式)是什麼？ A : Savasana是一個體式(英文 : Corpse Pose，中文叫作仰臥式/攤屍式/大休息)，意思是指「如同屍...

課堂前“雙手合十並說「Namaste」是什麼意思? 這是另一個接觸瑜伽的人都有/有過的疑問。 Namaste Namaste是梵文原文的寫法( नमस्ते )，意思是「用我內在的光，向你內在的光致敬」。Namaste 為印度人常用作打招呼的問候語，有問候的意思亦可延伸為感...

“為什麼在瑜伽開始及完結時需要唱誦Om?”，這大概是每一個剛接觸瑜伽的人都會有/ 有過的疑問。 本篇和大家分享一個必定會在瑜伽中出現的小知識 - Om，而當中有部分全無瑜伽經驗的人/ 剛開始接觸瑜伽的人士，未必知道它的意義及好處；即使練習了一段時間亦可能未有深究唱頌Om的意...