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課堂介紹

同學可以根據自己程度進行選擇
​不同導師風格各異

如何選擇適合自己的瑜伽課堂

根據個人運動習慣​及需要,選擇適合自己的課堂程度

B YOGA的課堂主要分3種程度:新手、有經驗人士(中階)、長期鍛鍊者(進階)

如何選擇適合自己的瑜伽課堂

地面瑜伽種類

地面瑜伽主要於蓆上進行,適合大部分人士參與

特色主題如伸展輪瑜伽、頌缽聲療瑜伽等會配以輔助工具進行。詳細內容可以參考個別主題課堂簡介。

課堂程度-地面瑜伽

​瑜伽課堂總覽

每個課堂主題按難易程度分類

B YOGA提供超過30款瑜伽主題,同學可先根據難易程度篩選,再選擇有興趣的主題

課堂程度總覽

空中瑜伽種類

空中瑜伽主要使用空中吊布進行拉伸及肌肉鍛煉,動作優美很適合打卡

初學者建議嘗試基礎空中瑜伽,另外設有Lv 1及Lv 2空中瑜伽供進階練習者鍛煉。

課堂程度-空中瑜伽

深入了解個別主題

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