課堂前“雙手合十並說「Namaste」是什麼意思? 這是另一個接觸瑜伽的人都有/有過的疑問。
Namaste
Namaste是梵文原文的寫法( नमस्ते )，意思是「用我內在的光，向你內在的光致敬」。Namaste 為印度人常用作打招呼的問候語，有問候的意思亦可延伸為感謝的意思。
發音分為三部分“Nah-mah-stey”，意思亦同樣分為三部分，Nam代表“鞠躬”、 as代表我”、te代表“你”；三部分加起來的意思就是“我向你鞠躬”，有致敬的意思。
在向對方說 Namaste的時候，通常會雙手合十置於胸前(即心輪位置，Heart Chakra)，*雙手合十是常見的瑜伽手勢，稱為Anjali Mudra，然後微微點頭；另外亦會有雙手合十置於額頭前(即三眼輪位置，Third Eye Chakra)，然後置於胸前(心輪位置)。它代表著一個靈魂對另一個靈魂的敬意；有部分人亦只會雙手合十、微微點頭，代替直接「說出口」。
Q : 為什麼要在瑜伽中說 Namaste / 雙手作合十禮?
A : 說 Namaste / 雙手作合十禮在瑜伽的傳統中被用作尊重他人及向別人作簡單的問候。合掌放在心輪位置會增加神聖的愛、善良和同情心的流動，低頭閉眼幫助我們臣服於內在的神性。
因此在課堂中導師向大家行此禮的意思是對眾人的問候與關愛、尊重，並與眾人建立聯繫，而您行此禮亦會有感謝瑜伽、感謝導師及在場一起練習的人的意思。
Q : 當導師在課堂說 Namaste的時候我是否有必要說 Namaste?
A : 在課堂中如果你已經作Anjali Mudra(即雙手合十)並微微點頭，就可以不必說 Namaste了。因為有接觸過瑜伽的人們都會理解這個手勢就意味著 Namaste。
期望大家也能在本篇當中有所收穫。
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