Casey一直熱愛運動
但同時身體都累積各種疲勞同受到傷患困擾
當初學習瑜伽為咗平衡生活🧘🏼‍♀️
增加身體柔韌性以減低受傷嘅機會
但漸漸發現瑜伽可以提升係各種運動上面嘅表現
調整身體嘅節奏 並增加生活嘅愉悅感😊

無論地面瑜伽或者空中瑜伽
Casey認為正確嘅體位同鞏固基礎由為重要
希望學生能夠係課堂當中 慢慢增加對瑜伽嘅理解
感受自己嘅進步 享受瑜伽帶來嘅樂趣😉