想同大家透過瑜珈由淺入深，認識及了解自己身體今日的需要，一呼一吸讓自己感受身體感覺，甚至可以慢慢將心靈打開，鍛鍊一下肌肉，將力量、健康慢慢儲起，慢慢進步，不需要跟任何人比較，不要對完美執著，不用在意結果，失敗都係樂趣，聆聽身體的聲音，觀察思緒流動，培養內心平靜，學習放慢節奏，達致身心平衡，你會發掘到自己獨特一面及可能性。大家一齊面帶微笑享受過程！
讓生活變得輕鬆和平靜，獲得更多喜悅及和諧