近年越來越多人學瑜伽，周圍問下身邊既朋友，先知道原來有好多人都有學開瑜伽！唔怪得最近瘦左啦！哈哈！今日同大家介紹下四大做瑜伽既好處。
1. 減重：定期練習瑜伽後，唔會特別感到餓，能夠幫助新陳代謝，同埋削減想大飲大食既衝動。
2. 排毒：幾乎所有瑜伽課程都可以令你流汗、練習深呼吸，同埋促進血液循環，而且能透過扭轉、彎曲既姿勢推拿並刺激排泄器官。定期的瑜伽練習具有非常大既排毒功效！
3. 解壓：有好多的練開瑜伽既人都認為瑜伽係一天辛勞工作後既完美治癒。瑜伽能消除疲憊，平靜心境，使人保持一種愉快寧靜既狀態，充分享受人生。
4. 按摩：返左一日工，身體肌肉可能會感到唔舒服，成身唔自在。瑜伽可以起到按摩器官，促進血液循環既作用！
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