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你知道嗎?恆常練習瑜伽的好處有很多!

近年越來越多人學瑜伽,周圍問下身邊既朋友,先知道原來有好多人都有學開瑜伽!唔怪得最近瘦左啦!哈哈!今日同大家介紹下四大做瑜伽既好處。

1. 減重:定期練習瑜伽後,唔會特別感到餓,能夠幫助新陳代謝,同埋削減想大飲大食既衝動。

2. 排毒:幾乎所有瑜伽課程都可以令你流汗、練習深呼吸,同埋促進血液循環,而且能透過扭轉、彎曲既姿勢推拿並刺激排泄器官。定期的瑜伽練習具有非常大既排毒功效!

3. 解壓:有好多的練開瑜伽既人都認為瑜伽係一天辛勞工作後既完美治癒。瑜伽能消除疲憊,平靜心境,使人保持一種愉快寧靜既狀態,充分享受人生。

4. 按摩:返左一日工,身體肌肉可能會感到唔舒服,成身唔自在。瑜伽可以起到按摩器官,促進血液循環既作用! 


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